-חרבות ברזל- נחשפתי לסרטוני זוועה, הפכתי להורה חרדתי - איך נרגעים?

00:00 שלום לכם. אז ראינו סרטונים קשים, סרטונים זוועתיים, דברים שהמוח האנושי שהדעת לא יכולה לסבול והדברים האלה חוזרים אלינו מדי פעם לפני השינה פתאום קורה משהו שמזכיר את זה וזה מכניס ללחץ ומכניס לחרדה והלחץ והחרדה הזה לא רק נעצרים אצלנו, זה גם משפיע באופן ישיר על הילדים שלנו. כאשר ההורים לחוצים אז סף הסבלנות שלהם מאוד מאוד נמוך, וכל דבר קטן שהילד עושה אז יכול לגרום להורים לאבד מיד את הסבלנות. דברים שב זמנים כתיקונם לא היו יוצאים מהכלים, אבל עכשיו זה בהחלט בהחלט יכול לקרות ולצערנו התקופה המאתגרת של עכשיו היא תקופה שמולידה עוד סרטונים ועוד סיפורים ודברים עולים מדי פעם, וזה יכול להעמיק אצלנו את הלחץ ואת החרדה ואת ההשפעה על הילדים שלנו. כי בעצם איך שאנחנו חשים ומרגישים אנחנו משדרים את זה והילדים יש להם את החושים, את האנטנות הכי טובות, הכי מדויקות להרגיש אותנו. זה גם מלחיץ אותם. זה גם מביא אותם לחרדה וזה גם גורם לנו לאיבוד סבלנות שמשפיע מיד מיד על היחס שלנו כלפיהם. אז מה אפשר לעשות? מה העצה? מה אפשר לעשות? אז מישהו-- אז ראיתי, ראיתי סרטים, נחשפתי לסרטונים, כבר ראיתי את זה כבר אצלי במוח. מה עושים עם זה? איך אפשר להתגבר על זה? איך אפשר להתמודד? איך אפשר לגרום לזה לא לנהל אותי ולחזור להיות אותו אדם שמח יותר, רגוע, לחוץ פחות? מה אפשר לעשות? בשיעור היום נדבר בעזרת השם על עולם המחשבה. נדבר היום על הכוח של מחשבות ונראה כמה למחשבה יש כוח וכמה לשן-- להביא אותנו לכאן או לכאן, וכמה אנחנו יכולים, אם קצת נתאמץ לשלוט על המחשבות שלנו. אז בואו נצא לדרך. אז בטח כולכם ראיתם

02:08 את אותו סרטון על אותה אישה, אותה גברת מקיבוץ בארי שמחבלים התבצרו אצלה בתוך הבית והיא הייתה סגורה בממ"ד שלה. ברוך השם שהייתה לה איזושהי נעילה כזו שאי אפשר לפתוח מבחוץ, וכמה שהם ניסו לפרוץ הם לא הצליחו. היא מספרת אותה אישה, איך היא מחזיקה ביד תוך כדי שהמחבלים אצלה בבית מחזיקה ספר חת"ת, ספר שיש בו את כל החומש, את התהילים, את התניא, סידור, את ספר היום יום. מחזיקה את זה קרוב ללב שלה ואומרת הקדוש ברוך אתה איתי. הרבי מליובאוויטש אתה איתי, אתם שומרים עליי וכל מיני מילים כאלה שהיא אמרה וזה גם מה שהיא אמרה וחשבה תוך כדי. וזה הביא לה כוח להחזיק מעמד במציאות לא שפויה, לא הגיונית, לא, לא נורמלית בעליל. במציאות קיצונית כל כך היא הצליחה בכוח המילים שהיא אמרה, בכוח המחשבות שהיא חשבה תוך כדי, היא הצליחה להישאר רגועה ולשלוט בעצמה. וברוך השם היא שרדה את התופת הנוראית הזו. למחשבות שהאדם חושב יש להן כוח חזק להשפיע עליו לכאן ולהשפיע עליו לשם. אבל הבעיה והקושי שלפעמים אנחנו מרגישים שאין לנו שליטה על זה. ראיתי דברים, דברים קשים וזה בא לי במחשבה כל הזמן. מה אני יכול לעשות? איך אני יכול שזה לא יקרה? אז בעולם החסידות בתורת החסידות מדברים על זה כל כך הרבה. בספר התניא מדובר על מה הכוח של מחשבה. המחשבה, הדבר המיוחד של מחשבה, בשונה מדיבורים, בשונה ממעשים שדיבורים שאדם מדבר, אפשר לעצור אותם. אני יכול להחליט שאני אפסיק לדבר. מעשים שאדם עושה אני יכול להחליט שאני מפסיק לעשות, אבל המחשבה היא משוטטת כל הזמן. מחשבה כל הזמן היא רצה מדבר לדבר לדבר. אין רגע אחד שאנחנו מפסיקים לחשוב. גם

04:09 כשאדם ישן המוח שלו חושב כל הזמן, ולכן כשמדובר על עבודת השם של יהודי, אז דורשים הרי מיהודי שכל הזמן יתעסק רק בדברים קדושים, טהורים, רוחניים, לא לא יחשוב על דברים לא טובים, אז לא לדבר דברים אסורים. למשל לא לדבר לשון הרע. אני יכול להחליט שאני לא מדבר. אני מחליט שאני פשוט לא מדבר. זו החלטה שלי. לא לעשות מעשי עבירה. אני יכול להחליט שאני לא עושה מעשי עבירה, אבל איך דורשים ממני מבחינה רוחנית לא לחשוב מחשבות לא טובות, מחשבות לא מתאימות, הרי המחשבה רצה כל הזמן. אז מוסבר על זה בתורת החסידות שליהודי יש את הכוח לשלוט על המחשבות שלו, שגם כשבאה לי פתאום מחשבה לא טובה לא מתאימה, אני יכול להחליט שאני מחליף את המחשבה הזו במחשבה אחרת. אני מחליט עכשיו באה לי מחשבה וזה תופס לי את הראש ואני מבין שזו מחשבה שאני לא רוצה לחשוב אותה, כי היא לא מחשבה מתאימה. אז אני מיד מיד מתחיל מתחיל לחשוב משהו אחר. לומר בפה למשל מילים של תורה, מילים של משניות, מילים של תהילים, מילים מספר התניא וזה יכול לעזור לי שהמחשבה תוסת מאותה מחשבה לא מתאימה למחשבות טובות. בעצם נדרש מהאדם נדרש מהיהודי לשלוט על עצמו, על הדיבורים שלו, על המעשים שלו וגם ובעיקר על המחשבות שלו. כי כאשר האדם שולט על המחשבות הוא אדם עם כוח, אדם עם עוצמה, אדם עם ברקסים. אף אחד לא מנהל אותי, אני זה שמנהל את עצמי. היה פעם חסיד שהוא הלך מחוץ לבית מדרשו של הרבי. הלך ברחוב ותוך כדי שהוא הלך הוא כל הזמן מלמל בפה שלו אותיות של תורה. מ-מ-מ-משניות אולי זה היה, אולי זה

06:06 היה מספר התניא. כל מיני מילים של תורה מלמל תוך כדי הליכה, ובדיוק כשהוא עבר שם ברחוב הרבי מליובאוויטש יצא מהחדר שלו בבניין 770, והרבי הולך ורואה אותו חסיד שהולך, ואותו שקראו לו הרב סעדיה ליברוב [?]. הרבי רואה איך שהוא הולך ברחוב וממלמל תוך כדי. אז הרבי אומר לאנשים שהוא לידו, הוא אומר להם כך הולך חסיד. למה? כי הרי כשאדם הולך ברחוב אז על מה אדם חושב? על מה שהרחוב מציע לחשוב. רואים חנות של בגדים, אז הוא חושב בגדים, נעליים, נעליים, פרסומת על מה שהפרסומת מציעה. אבל אנחנו לא רוצים שהרחוב יזין את המחשבות שלנו. אנחנו אמורים לשלוט בעצמנו. אז כש-- אז איך חסיד הולך ברחוב? הוא הולך ואומר אותיות של תורה, וממילא זה גם מה שהוא יחשוב, וממילא הוא לא יחשוב על כל מה שהרחוב מציע לו לחשוב, אלא הוא מחליט על מה הוא. הוא בעל הבית על עצמו. נדרש מאיתנו לשלוט על המחשבות שלנו, להיות בעלי בתים, על מה שאנחנו חושבים, על איך שננהל את עצמנו, ואדם כזה או אדם כזה הוא אדם עוצמתי, אדם שלא מביא ל-ל-ל-לרגש הפנימי למאוויים הפנימיים להתפרץ כל הזמן ולנהל אותו. אני מנהל את עצמי, מנהל את עצמי, זה אומר את המחשבות, את הדיבורים ואת המעשים שלי. יש עוד סיפור מדהים על חסיד של בעל התניא, קראו לו רבי משה מייזליש, שהוא היה חסיד מאוד רציני, אבל הוא גם היה אדם מלומד, אדם שידע שפות, אדם שידע טוב צרפתית, ובזמן מלחמת צר-- מלחמת צרפת רוסיה, נפוליאון וניקולאי הרוסי. אז האדמו"ר הזקן, שהיה בעד שרוסיה תנצח, שלח את רבי משה כמרגל לטובת לטובת אה כמרגל אצל הצרפתים לטובת

08:05 הרוסים. והוא בכישורים שלו, בנימוסים שלו, בשפה היפה שלו. הוא היה אדם מאוד מאוד מיוחד כזה. ידע להתחבב על כולם והוא הצליח להתברג שם פנימה, פנימה והצליח גם להגיע למקומות שבהם מתכננים את המהלכים הבאים והיה רואה מה הצרפתים מתכננים וכך הוא היה מעביר את המידע הזה לרוסים. יום אחד נפוליאון בא לבקר שם ונפוליאון ראה מישהו שקצת לא כל כך מוכר לו והוא חשד בו שאולי הוא מרגל, ובאמת הוא באמת היה מרגל. בא אליו נפוליאון ובשנייה אחת שם את היד שלו על הלב של אותו חסיד, והוא אומר לו, "אתה מרגל". והוא ציפה לראות האם הלב שלו יעכשיו ידפוק חזק והוא יבין שבאמת הוא מרגל ומפחד. הנה עובדה. למה הוא, למה הוא לחוץ? ורבי משה מייזליש, ה-הפעימות לב שלו המשיכו לפעום רגיל, רגיל, רגיל ורגוע, רגיל ורגוע כמו שהיה לפני זה וכשהוא חזר חזרה והוא ניצל באמת, הוא אמר האדמו"ר הזקן תודה רבה שחינכת אותנו לשלוט על עצמנו, לשלוט על עצמנו שדברים לא יקרו אצלנו פתאום, כי ככה, כי, כי משהו קופץ מבפנים. האדמו"ר הזקן הרגיל את חסידיו שהמוח ישלוט על הלב, שיהיה בלה, ש-ש-שהאדם ישלוט על עצמו. זאת אומרת, זה הכוח העוצמתי של שליטה עצמית. כאשר אדם מצליח לשלוט על המחשבות שלו, הוא מחליט מה הוא חושב, הוא מ-מנהל את עצמו. זה כוח חזק, זה כוח עוצמתי מאין כמוהו. הכוח של מחשבה הוא כל כך חזק עד כדי שמסופר שפעם האדמו"ר הקודם של חב"ד, הרבי הריי"צ, רבי יוסף יצחק, אה, אה, ישב בהתוועדות עם חסידיו ובתוך כדי ההתוועדות הוא דיבר איתם שצריכים לחשוב, לחשוב דברים טובים. אם אני חושב טוב על משהו, על מישהו זה עוזר, זה

10:00 עושה טוב בעולם, זה עוזר לחבר שאני חושב עליו טוב, ואז אחד מהחסידים שהשתתפו באותה התוועדות שאל את הרבי ואמר לו, "מה זאת אומרת? חשבתי איך מחשבה שלי עוזרת לשני?" אז הרבי הסתכל עליו ואמר לו, "תיזכר טוב איפה היית שנה שעברה". ואז הוא אמר אה, הוא הבין. מה הוא הבין? בעצם הרבי בא לומר לו, אתה שואל איך מחשבה עוזרת? שנה שעברה הרי אותו חסיד היה בכלא, בכלא הרוסי ולא היה לו כמעט סיכוי להינצל משם. פתאום הוא ניצל. הוא אמר לו הרבי, "מה אתה חושב? למה ניצלת? כי חשבנו, כי חשבתי עליך טוב. אתה-- לכן אתה פה עכשיו ואתה שואל איך מחשבה על השני עוזרת? אתה, אתה הדוגמא לזה שמחשבה עוזרת". אם כן, זהו הכוח העוצמתי של מחשבה. מחשבה יכולה, יכולה לעשות טוב לחבר. מחשבה יכולה להביא את האדם למקומות טוב, למקומות טובים. מחשבה גם יכולה להכניס את האדם ל-לרגשות לא טובים, וזה, זו אם כן העבודה שלנו לשלוט על המחשבות שלנו. מה זה אומר אבל פרקטית עכשיו? אז ראיתי סרטוני זוועה, דברים קשים לא תכננתי אולי לראות, פתאום זה קפץ, כי לצערנו ה-ה-הרשתות ו-ו-והכול מלא בזה. אז איך אפשר לשלוט? אז השיטה לשלוט בזה היא פשוט לקבל החלטה חזקה, החלטה איתנה, החלטה אמיצה. א', לא לראות. א', אבל גם מה שראיתי אני מקבל החלטה שאם זה בא לי לראש, אני, אני ברגע אחד מתחיל לחשוב על משהו אחר, אפילו מראש לתכנן על מה אני מתחיל לחשוב, ואני בעקשנות חושב על משהו אחר ולאט לאט המחשבה למשהו אחר לא תיתן למחשבה לא טובה להתלבש בי ו-ו-ולהלחיץ אותי ולהיכנס חזק לתוכי, וככה אפשר להתגבר על אותם. ולאט לאט, זה

11:55 אמנם זו עבודה, זה מאמץ, אבל ככה אני לא אאפשר למחשבות הקשות, המחשבות ה-ה-המנמיכות שעושות כל כך לא טוב, לנהל אותי, לנהל את החיים שלי, לנהל את הבית שלי, את היומיום שלי, להשפיע גם על הילדים שלי. אני פשוט אחליט שיש דברים שאותם אני לא חושב. כך זה גם בעבודת השם, בעבודה הרוחנית של כל אחד מאיתנו, וכך בדיוק זה גם בהקשר של מה שקורה עכשיו. אני צריך לקבל החלטה. אני לא חושב על זה. זה בא לי. אני מיד חושב על משהו אחר. אני אחשוב על, על, על משהו תורני שלמדתי. אני אחשוב על החופשה ההיא שהייתי עם המשפחה וכמה היה טוב. אני פשוט אסיח את המחשבה, אסיח את המחשבה למקום אחר וככה זה יתן לי כוח להצליח להתגבר על זה. וככה לאט לאט זה יוריד לנו את רף הלחץ, רף החרדה. זה יוריד, יוריד, יוריד לאט לאט, וכשנהיה רגועים יותר אז גם לילדים שלנו יהיה אבא יותר רגוע, תהיה אמא יותר רגועה, תהיה יותר שמחה, יותר שלווה. וכמה זה חשוב תמיד ובמיוחד בתקופה הזו. אז אם כן, נסכם. המשימה שלנו היא לא להביא למחשבות שעושות לנו לא טוב, עושות לנו רע, עושות, עושות לנו לחץ וחרדה להיכנס לתוכנו. זה נכון בכל שלב בחיים, זה נכון בעבודת השם. זו בעצם חלק משמעותי בעבודת השם, שליטה על המחשבות וגם בהקשר של עכשיו, שליטה על החרדות, שליטה על הקשיים, שליטה על הבלבולים שצצים כל כך עכשיו. זו השיטה. להחליט על מה אני כן חושב ועל מה אני לא חושב. וכשנהיה נהיה יותר נינוחים, יותר רגועים, פחות לחוצים, אז הילדים ירגישו את זה והבית ירגיש את זה ויהיה לכולם בעזרת השם הרבה

13:48 יותר טוב. ויהי רצון ונעשה תפילה שלא תהיה לנו יותר מכאן והלאה שום סיבה שדברים לא טובים יקרו, וממילא שמחשבות לא טובות ייוולדו בתוכנו. כי מכאן והלאה בעזרת השם יהיה לעם ישראל רק טוב, רק ברכה, רק הצלחה, רק בשורות טובות וכל הדברים הלא טובים והלא נעימים שהיו עד היום בעזרת השם כבר לא יהיו. שנזכה כבר לגאולה, נזכה לביאת משיח ונשכח מכל הצרות הגלותיות האלה שכל כך לא מגיעות לאף יהודי ולא מגיעות לאף יהודייה, שיהיה בשורות טובות. את השיעור הזה, את המסר של השיעור הזה. אם אתם מרגישים שהוא מדבר אליכם, שנותן לכם איזה כיוון להתמודד עם, עם כל מה שמתרחש עכשיו, שתפו. שתף חבר, שתפי חברה. תנו להם גם את לדעת את הרעיון הזה שמאוד מאוד יכול לעזור. אני יכול לומר אני בעצמי זה עוזר לי. אני בעצמי פתאום אני, אני נזכר במשהו קשה, שמעתי או משהו בסגנון. אני משתדל גם להחליף למחשבה אחת. זה מאוד מאוד עוזר. אז שתפו מישהו אחר. תנו גם לו את העצה הזו ושנזכה בעזרת השם שוב פעם לגאולה שלמה ולברכה. להמון ברכה ולהמון הצלחה. שיהיה לנו רק בשורות טובות. כל טוב להתראות.